إن الرقية الرقابة، هي طريق فعّالة في فك كربات الحزن. فهي تقوم على تحسين النفس من الأحزان. وبشكل دوري يتم التطبيق لها في https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh