تقليل حجم الوجبات، تجنّب الأطعمة المقلية، تقليل السكريات عصير الليمون والماء الدافئ: يساعد في تحسين الهضم وتنظيف الجسم. يعتمد هذا النظام على الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية (قليلة الطاقة) والغنية بالعناصر الغذائية، مثل: الخضراوات والفواكه. زيادة الوزنيؤدي تناول الوجبات السريعة إلى زيادة محتملة في الوزن لدى مستهلكيها وفقاً لإحدى الدراسات، وخاصةً https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html