يسبب استخدام التكنولوجيا في وقت قريب جدًا من وقت النوم حدوث مشكلات النوم؛ نتيجة تأثير الضوء الأزرق الذي ينبعث من الشاشات في تحفيز الدماغ. الإدمان الإلكتروني هو الاستخدام المفرط للتقنيات الحديثة مثل الهواتف الذكية والإنترنت، مما قد يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة النفسية والجسدية. يبدأ تنظيم الوقت الإلكتروني https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/types-of-electronic-addiction.html