Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Ser parte de una red de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles. Esto es especialmente cierto si te das cuenta que aceptas más de https://como-calmar-la-ansiedad09763.ltfblog.com/33550177/5-simple-techniques-for-como-calmar-la-ansiedad