الوصول مبكرًا. إذا كان لديك اجتماع مهم أو غير ذلك من المواعيد التي تحتم عليك أن تكون بأفضل حال، فحاول الوصول قبل الموعد ببضعة أيام لإعطاء جسمك فرصة للتكيُّف. استخدام المياه المعبأة للشرب، أو حتى عند تنظيف الأسنان، وتجنب الشرب من مياه الينابيع. كلما مررت بمناطق زمنية أكثر، زادت https://gregory72716.wikibyby.com/1004103/facts_about_الأمراض_التي_تمنع_ركوب_الطائرة_revealed