Exercitar este abdômen deixa este corpo Ainda mais forte, tomando com qual seja possível preservar a postura ereta usando maior facilidade; reduzir este risco do lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. mostrou que a elevaçãeste de pernas pelo solo melhora a postura e o alinhamento da coluna vertebral, https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333