اللياقة البدنية إلى قدرة الفرد على أداء الأنشطة البدنية بسهولة وكفاءة. يتضمن جوانب مختلفة مثل التحمل القلبي الوعائي، والقوة العضلية والتحمل، والمرونة، وتكوين الجسم. هناك علاقة بين تكوين الجسم واللياقة البدنية، كما يتضح من عدة دراسات - بتخفي التجاعيد وبتعزز الكولاجين - بتشفي الندوب وحب الشباب - بتخلصك من البثور https://fanc948cil0.yourkwikimage.com/user